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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	125	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	138	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	139	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	139	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	138	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	137	00:44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	138	00:51:19	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	140	00:57:50	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	145	01:04:34	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	139	01:10:47	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	135	01:17:00	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	135	01:23:32	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	133	01:30:12	14,00 km
15	1,00 km	6:42	6:42	132	01:36:54	15,00 km
16	1,00 km	6:31	6:31	130	01:43:25	16,00 km
17	1,00 km	6:35	6:35	136	01:50:00	17,00 km
18	0,72 km	4:51	6:45	138	01:54:51	17,72 km

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