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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	115	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	129	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	137	00:19:12	3,00 km
4	0,37 km	2:36	6:58	136	00:21:49	3,37 km
5	0,11 km	1:33	14:17	135	00:23:21	3,48 km
6	0,17 km	2:32	15:17	116	00:25:53	3,65 km
7	0,10 km	1:13	11:56	143	00:27:06	3,75 km
8	0,17 km	3:04	18:06	114	00:30:10	3,92 km
9	0,10 km	1:18	13:34	145	00:31:28	4,01 km
10	0,23 km	3:53	17:02	116	00:35:21	4,24 km
11	0,09 km	1:23	14:54	145	00:36:43	4,34 km
12	0,14 km	2:33	17:53	116	00:39:16	4,48 km
13	0,09 km	1:28	17:17	141	00:40:44	4,56 km
14	1,00 km	7:47	7:47	125	00:48:32	5,56 km
15	1,00 km	6:41	6:41	127	00:55:12	6,56 km
16	1,00 km	6:34	6:34	128	01:01:47	7,56 km
17	0,34 km	3:00	8:45	131	01:04:46	7,90 km

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