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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	106	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	116	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	120	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	121	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	122	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	121	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	120	00:34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	124	00:38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	123	00:43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	126	00:47:51	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	130	00:52:25	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	125	00:57:03	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	127	01:01:34	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:35	133	01:01:36	13,01 km

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