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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	146	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	162	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	162	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	164	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	167	00:27:29	5,00 km
6	0,25 km	1:17	5:08	175	00:28:47	5,25 km

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