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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	161	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	171	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	171	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	169	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	172	00:49:12	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	171	00:54:15	11,00 km
12	0,08 km	0:26	5:11	162	00:54:41	11,08 km

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