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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	159	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	169	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	171	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	167	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	167	00:35:08	6,00 km
7	0,67 km	3:58	5:54	176	00:39:07	6,67 km

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