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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	143	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	7:53	7:53	157	00:15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	154	00:22:07	3,00 km
4	1,00 km	9:14	9:14	156	00:31:21	4,00 km
5	1,00 km	11:41	11:41	161	00:43:02	5,00 km
6	1,00 km	10:25	10:25	155	00:53:27	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	151	01:00:31	7,00 km
8	1,00 km	8:31	8:31	152	01:09:02	8,00 km
9	1,00 km	9:36	9:36	159	01:18:38	9,00 km
10	1,00 km	8:54	8:54	159	01:27:32	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	160	01:35:07	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	158	01:42:09	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	163	01:48:25	13,00 km
14	0,04 km	0:14	6:15	153	01:48:39	13,04 km

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