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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	125	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	134	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	135	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	2:53	2:53	129	00:26:33	6,00 km
7	0,85 km	0:26	0:31	131	00:27:00	6,85 km

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