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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	144	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	143	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	143	00:28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	146	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	142	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	145	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	144	00:51:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	145	00:56:37	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	148	01:02:05	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	149	01:07:36	12,00 km
13	0,57 km	2:53	5:02	149	01:10:30	12,57 km

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