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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	129	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	136	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	141	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	134	00:27:57	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	144	00:35:02	5,00 km
6	1,00 km	7:22	7:22	142	00:42:24	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	132	00:49:37	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	135	00:57:04	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	128	01:04:13	9,00 km
10	1,00 km	7:46	7:46	136	01:11:59	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	136	01:18:39	11,00 km
12	0,24 km	1:39	6:59	126	01:20:18	11,24 km

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