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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	113	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	131	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	138	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	135	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	136	00:37:48	7,00 km
8	0,34 km	1:45	5:11	138	00:39:33	7,34 km

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