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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	144	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	126	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	130	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	130	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	135	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	137	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	143	00:58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	135	01:04:19	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	145	01:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	148	01:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	138	01:21:00	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	130	01:26:42	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	123	01:32:15	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	128	01:37:37	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	135	01:43:01	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	136	01:48:16	20,00 km
21	0,39 km	2:00	5:07	135	01:50:16	20,39 km

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