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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	139	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	139	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	141	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	140	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	139	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	143	00:48:59	9,00 km
10	0,37 km	1:38	4:25	152	00:50:36	9,37 km

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