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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	124	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	141	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	138	00:19:35	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	139	00:26:32	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	143	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	140	00:40:24	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	146	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	138	00:53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	138	00:59:51	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	139	01:06:06	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	137	01:12:34	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	141	01:19:01	12,00 km
13	0,25 km	1:36	6:22	139	01:20:37	12,25 km

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