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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	105	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	150	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	152	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	153	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	150	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	154	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	155	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	00:55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	154	01:00:28	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	154	01:05:38	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	149	01:10:36	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	01:15:38	15,00 km
16	0,96 km	4:44	4:54	153	01:20:22	15,96 km

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