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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	125	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	141	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	152	00:29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	146	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	00:41:24	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	148	00:47:24	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	152	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	145	00:59:03	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	148	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	146	01:10:49	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	144	01:16:49	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	147	01:22:50	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	146	01:29:10	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	145	01:34:57	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	148	01:40:35	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	151	01:46:38	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	150	01:52:26	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	151	01:58:32	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	147	02:04:03	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	151	02:10:04	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	148	02:16:20	23,00 km
24	1,00 km	6:02	6:02	149	02:22:22	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	152	02:28:16	25,00 km
26	1,00 km	6:20	6:20	151	02:34:36	26,00 km
27	1,00 km	6:02	6:02	149	02:40:38	27,00 km
28	1,00 km	6:08	6:08	152	02:46:45	28,00 km
29	0,08 km	0:29	6:09	155	02:47:15	28,08 km

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