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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	135	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	150	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	144	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	146	00:28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	150	00:37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	157	00:42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	146	00:47:14	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	150	00:51:53	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	156	00:56:43	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	155	01:01:29	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	155	01:06:14	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	157	01:10:54	15,00 km
16	0,47 km	2:24	5:07	160	01:13:18	15,47 km

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