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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	139	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	144	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	149	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	149	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	149	00:53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	150	00:58:41	11,00 km
12	0,56 km	2:57	5:16	152	01:01:39	11,56 km

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