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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	111	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	127	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	127	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	133	00:59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	01:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	133	01:08:54	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	135	01:13:46	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	135	01:18:35	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	136	01:23:22	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	137	01:28:12	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	139	01:33:05	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	143	01:37:48	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	146	01:42:41	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	145	01:47:35	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	149	01:52:43	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	152	01:57:41	24,00 km
25	0,03 km	0:11	5:16	158	01:57:52	24,03 km

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