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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	106	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	115	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	120	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	118	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	122	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	124	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	123	00:33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	123	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	124	00:42:47	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	123	00:47:23	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	120	00:52:00	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	127	00:56:35	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	121	01:01:05	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	126	01:05:42	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	122	01:10:14	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	122	01:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	127	01:19:28	17,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	126	01:24:09	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	126	01:28:45	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	124	01:33:20	20,00 km
21	1,00 km	4:36	4:36	131	01:37:56	21,00 km
22	0,11 km	0:30	4:44	135	01:38:26	21,11 km

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