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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	147	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	151	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	156	00:23:19	4,00 km
5	0,50 km	2:36	5:14	164	00:25:56	4,50 km

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