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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	132	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	129	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	133	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	131	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	125	00:48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	131	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	129	00:58:45	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	127	01:03:38	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	128	01:08:26	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	129	01:13:21	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	129	01:18:09	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	125	01:23:01	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	120	01:27:48	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	123	01:33:00	19,00 km
20	0,01 km	0:04	5:23	127	01:33:04	19,01 km

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