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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	118	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	131	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	134	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	135	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	132	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	134	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	00:51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	126	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	127	01:02:39	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	130	01:07:52	13,00 km
14	0,68 km	3:42	5:27	133	01:11:34	13,68 km

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