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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	106	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	114	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	114	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	113	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	117	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	114	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	114	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	113	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	118	00:49:59	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:42	116	00:50:00	10,01 km

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