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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	139	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	150	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	157	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	142	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	148	00:45:04	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	00:50:07	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:43	151	00:50:32	10,09 km

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