Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,40 km
1:23
3:28
131
00:01:23
0,40 km
2
0,03 km
0:31
18:50
135
00:01:54
0,43 km
3
0,39 km
1:18
3:22
142
00:03:12
0,82 km
4
0,03 km
0:30
15:12
142
00:03:42
0,85 km
5
0,40 km
1:20
3:20
144
00:05:02
1,25 km
6
0,03 km
0:30
16:08
143
00:05:32
1,28 km
7
0,40 km
1:20
3:21
144
00:06:52
1,67 km
8
0,04 km
0:31
13:25
149
00:07:22
1,71 km
9
0,40 km
1:17
3:13
148
00:08:40
2,11 km
10
0,03 km
0:30
15:28
151
00:09:10
2,14 km
11
0,40 km
1:19
3:19
149
00:10:29
2,54 km
12
0,03 km
0:30
16:38
152
00:10:59
2,57 km
13
0,40 km
1:18
3:15
152
00:12:17
2,97 km
14
0,03 km
0:30
14:45
152
00:12:47
3,01 km
15
0,39 km
1:20
3:23
150
00:14:07
3,40 km
16
0,03 km
0:30
16:32
153
00:14:37
3,43 km
17
0,40 km
1:18
3:16
150
00:15:55
3,83 km
18
0,04 km
0:30
13:47
153
00:16:25
3,87 km
19
0,40 km
1:20
3:21
151
00:17:45
4,26 km
20
0,03 km
0:31
15:11
151
00:18:16
4,30 km
21
0,39 km
1:15
3:11
154
00:19:31
4,69 km
22
0,04 km
0:31
13:40
155
00:20:02
4,73 km
23
0,40 km
1:19
3:18
153
00:21:21
5,13 km
24
0,04 km
0:30
13:59
157
00:21:51
5,16 km
25
0,40 km
1:17
3:12
153
00:23:08
5,56 km
26
0,04 km
0:30
14:03
155
00:23:38
5,60 km
27
0,40 km
1:19
3:21
154
00:24:57
5,99 km
28
0,04 km
0:30
13:26
154
00:25:28
6,03 km
29
0,40 km
1:17
3:13
152
00:26:45
6,43 km
30
0,03 km
0:30
17:00
154
00:27:15
6,46 km
31
0,40 km
1:19
3:17
153
00:28:33
6,86 km
32
0,04 km
0:30
11:48
156
00:29:04
6,90 km
33
0,40 km
1:17
3:15
155
00:30:21
7,30 km
34
0,03 km
0:30
15:26
156
00:30:51
7,33 km
35
0,40 km
1:19
3:18
155
00:32:10
7,73 km
36
0,04 km
0:30
13:33
157
00:32:40
7,77 km
37
0,40 km
1:18
3:15
154
00:33:59
8,17 km
38
0,03 km
0:30
17:25
154
00:34:29
8,20 km
39
0,40 km
1:18
3:14
155
00:35:47
8,60 km
40
0,04 km
0:30
13:33
158
00:36:17
8,64 km
41
0,40 km
1:17
3:13
157
00:37:34
9,03 km
42
0,03 km
0:30
16:38
159
00:38:04
9,06 km
43
0,39 km
1:18
3:18
154
00:39:22
9,46 km
44
0,04 km
0:31
14:00
160
00:39:53
9,49 km
45
0,40 km
1:17
3:15
155
00:41:11
9,89 km
46
0,02 km
0:31
20:49
159
00:41:41
9,91 km
47
0,40 km
1:21
3:22
155
00:43:02
10,32 km
48
0,04 km
0:30
13:12
156
00:43:32
10,35 km
49
0,40 km
1:16
3:11
154
00:44:49
10,75 km
50
0,03 km
0:56
33:01
136
00:45:45
10,78 km
2 december 2024 - 16:12
25x400 @ 3:17
Löpning - Distans
Med David, William och Lukas. På slutet passerade Ekman och Orre.
Borg 13. Perfekt puls, 151 i snitt. Bör inte kunna bli så högt laktat (5,1)!
10,78
km
Distans
45:44
Tid
4:15
min/km
Snitt
151
Snittpuls
170
Maxpuls
164
Kadens
Puma Fast R
Total distans: 1311 km
annons
