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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	143	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	125	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	125	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	131	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	129	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	129	00:53:17	10,00 km
11	0,13 km	0:39	5:09	131	00:53:56	10,13 km

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