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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	148	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	155	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	146	00:27:25	5,00 km
6	0,93 km	4:54	5:16	144	00:32:19	5,93 km

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