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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	117	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	123	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	125	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	99	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	114	00:31:40	5,00 km
6	0,95 km	7:25	7:51	121	00:39:05	5,95 km
7	1,00 km	6:01	6:01	127	00:45:06	6,95 km
8	0,10 km	0:39	6:27	113	00:45:45	7,05 km
9	0,18 km	0:41	3:55	121	00:46:26	7,22 km
10	0,02 km	0:19	19:16	131	00:46:45	7,24 km
11	0,17 km	0:41	4:06	160	00:47:27	7,41 km
12	0,01 km	0:18	25:20	168	00:47:45	7,42 km
13	0,17 km	0:40	3:51	167	00:48:25	7,59 km
14	0,67 km	8:53	13:12	139	00:57:18	8,26 km
15	0,92 km	4:03	4:24	148	01:01:21	9,19 km
16	1,00 km	9:01	9:01	147	01:10:22	10,19 km
17	1,00 km	12:27	12:27	131	01:22:49	11,19 km
18	1,00 km	5:57	5:57	128	01:28:46	12,19 km
19	0,53 km	2:57	5:35	130	01:31:43	12,72 km

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