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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	127	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	135	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	139	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	138	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	137	00:52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	136	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	135	01:03:37	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	135	01:09:06	13,00 km
14	0,36 km	2:07	5:48	136	01:11:13	13,36 km

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