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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	121	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	145	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	139	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	138	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	144	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	135	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	136	01:02:25	12,00 km
13	0,75 km	4:15	5:38	147	01:06:40	12,75 km

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