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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	137	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	142	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	135	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	135	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	133	00:58:39	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:29	136	00:59:01	11,07 km

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