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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	143	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	159	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	135	00:19:33	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	139	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	143	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	146	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	144	00:45:43	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	144	00:51:52	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	152	00:58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	151	01:04:09	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	150	01:10:32	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	152	01:16:49	12,00 km
13	0,96 km	6:12	6:29	160	01:23:01	12,96 km

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