annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:38000:05:381,00 km
21,00 km5:325:32000:11:112,00 km
31,00 km5:315:31000:16:423,00 km
41,00 km5:265:26000:22:084,00 km
51,00 km5:275:27000:27:345,00 km
61,00 km5:295:29000:33:036,00 km
71,00 km5:255:25000:38:287,00 km
81,00 km5:275:27000:43:568,00 km
91,00 km5:295:29000:49:259,00 km
101,00 km5:195:19000:54:4410,00 km
111,00 km5:205:20001:00:0411,00 km
121,00 km5:225:22001:05:2612,00 km
131,00 km5:185:18001:10:4413,00 km
141,00 km5:155:15001:16:0014,00 km
151,00 km5:145:14001:21:1415,00 km
161,00 km5:175:17001:26:3116,00 km
171,00 km5:135:13001:31:4417,00 km
181,00 km5:135:13001:36:5718,00 km
191,00 km5:085:08001:42:0619,00 km
201,00 km4:474:47001:46:5320,00 km
210,01 km0:023:32001:46:5520,01 km

14 november 2016 - 15:28

X-tra långt runt stan

Löpning - Långpass
Skulle springa vanliga rundan runt stan, men benen kändes fantastiska så passet blev dubbelt så långt. Härligt att få till 20 km pass som kändes så här bra:) Otroligt nöjd med dagens långpass:)
Rejäl fart sista meterna....
20,01   km
Distans
1:46:55
Tid
5:21   min/km
Snitt
adidas energy boo...
Total distans: 2428 km
annons