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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	148	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	154	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	152	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	154	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	00:36:53	7,00 km
8	0,55 km	3:07	5:42	156	00:40:00	7,55 km
9	0,46 km	2:21	5:05	152	00:42:21	8,01 km

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