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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	129	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	149	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	145	00:20:59	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	150	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	139	00:34:09	5,00 km
6	0,02 km	0:09	7:03	122	00:34:18	5,02 km

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