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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	124	00:04:19	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	127	00:08:17	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	132	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	142	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	137	00:21:21	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	118	00:25:22	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	117	00:29:46	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	117	00:34:10	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	130	00:38:07	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	00:43:12	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	120	00:47:26	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	145	00:51:21	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	143	00:55:16	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	127	00:59:10	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	128	01:04:00	15,00 km
16	1,00 km	3:31	3:31	139	01:07:31	16,00 km
17	0,18 km	0:35	3:18	140	01:08:06	16,18 km

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