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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	134	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	142	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	143	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	152	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	152	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	151	00:36:58	6,00 km
7	1,00 km	7:12	7:12	146	00:44:10	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	153	00:50:40	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	151	00:57:47	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	148	01:03:50	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	155	01:09:52	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	154	01:15:32	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	157	01:21:31	13,00 km
14	0,73 km	4:19	5:56	152	01:25:50	13,73 km

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