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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	135	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	146	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	152	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	156	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	152	00:52:42	10,00 km
11	0,48 km	2:29	5:14	158	00:55:11	10,48 km

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