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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	172	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	169	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	168	00:24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	168	00:29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	169	00:36:04	6,00 km
7	0,60 km	3:41	6:07	177	00:39:45	6,60 km

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