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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	114	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	119	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	129	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	118	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	124	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	125	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	125	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	126	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	126	00:51:29	10,00 km
11	0,47 km	2:29	5:19	129	00:53:57	10,47 km

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