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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	118	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	127	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	130	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	129	00:26:46	4,00 km
5	0,34 km	2:36	7:37	134	00:29:22	4,34 km

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