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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	132	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	137	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	133	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	147	00:30:17	6,00 km
7	0,47 km	2:14	4:43	148	00:32:31	6,47 km

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