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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	133	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	138	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	135	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	135	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	132	00:54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	136	00:59:51	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	139	01:05:17	12,00 km
13	0,12 km	0:40	5:29	138	01:05:56	12,12 km

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