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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	121	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:56	169	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:50	171	00:14:38	3,01 km
4	0,99 km	4:57	4:59	172	00:19:35	4,00 km
5	1,01 km	4:58	4:56	172	00:24:33	5,01 km
6	1,00 km	4:55	4:55	173	00:29:28	6,01 km
7	1,00 km	4:51	4:52	173	00:34:19	7,00 km
8	0,22 km	1:01	4:43	173	00:35:20	7,22 km

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