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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	135	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	142	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	145	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	00:44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	147	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	144	00:54:34	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	146	00:59:53	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	01:04:57	12,00 km
13	0,15 km	0:47	5:03	144	01:05:44	12,15 km

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