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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	140	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	143	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	148	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	150	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	148	00:35:54	7,00 km
8	0,11 km	0:35	5:24	149	00:36:30	7,11 km

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