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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	126	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	128	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	131	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	131	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	133	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	134	00:43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	134	00:47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	134	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	134	00:57:35	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	130	01:02:51	13,00 km
14	0,37 km	2:08	5:43	133	01:04:59	13,37 km

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