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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	132	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	149	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	155	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	159	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	163	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	159	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	158	00:45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	00:50:43	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	158	00:55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	160	01:00:49	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	157	01:05:58	13,00 km
14	0,31 km	1:48	5:44	159	01:07:46	13,31 km

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