annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:5710:5712100:10:571,00 km
21,00 km16:0816:0811600:27:052,00 km
31,00 km19:2719:2713300:46:323,00 km
41,00 km10:5510:5514300:57:274,00 km
50,39 km2:557:3114901:00:224,39 km

4 december 2024 - 17:48

OL

Löpning - Orientering
Utsättning till TourTyren. Tog de lugnt, kände mig lite sliten. Kallt och lite ont om tid så blev inte så många kontroller.

Z1: 43:35 - 72%
Z2: 8:53 - 14%
Z3: 0:10 - 0%

Snitt: 129 bpm - 61 % av max
Max: 129 bpm - 80 % av max
4,39   km
Distans
1:00:22
Tid
13:45   min/km
Snitt
129
Snittpuls
171
Maxpuls
VJ Bold X #2
Total distans: 656 km
annons